Ik heb deze mooie ervaring eerst een paar weken op me in laten werken want na deze Spiegeldag bleven de mooie inzichten komen, ook op andere gebieden van mijn leven zoals werk, vriendschappen en vooral over mezelf. Ik heb de afgelopen weken zo vaak een ‘oh!’- en ‘wauw!-moment gehad! Kleine cadeautjes… De rust, die ik nu ervaar door de inzichten die heb opgedaan, is bevrijdend. Dank voor de mooie ervaring en op naar de volgende!
Familieopstellingen in Delft
Wat je van huis uit hebt meegekregen, heeft invloed op hoe je naar jezelf kijkt, relaties aangaat en keuzes maakt. Met een familieopstelling kun je onderzoeken hoe jouw ervaringen en familiegeschiedenis meespelen in je leven nu. Bij Spiegeling in Delft kun je jouw thema onderzoeken met familieopstellingen tijdens een Spiegeldag. Hieronder lees je hoe dat werkt en wat je kunt verwachten.
Hoe werkt een familieopstelling bij Spiegeling?
Wij zijn Geerten en Daniëlle. Tijdens onze Spiegeldagen in Delft combineren we familieopstellingen met beweging, muziek en ontmoeting.
Deze afwisseling kan je een nieuw perspectief geven op jouw vraag en terugkerende patronen. Wat je in de ene werkvorm ontdekt, kun je in de volgende verder onderzoeken. Zo loopt jouw thema als een rode draad door de dag.
We geloven dat groei ontstaat wanneer je begrijpt wat er speelt én in je lijf ervaart wat een andere beweging met je doet. Met aandacht voor jouw tempo en grenzen is er ruimte om te ervaren wat vroeger misschien niet mogelijk was: je uitspreken, een grens aangeven, steun ontvangen of verdriet toelaten. Het verleden verandert daarmee niet, maar er kan meer vrijheid ontstaan om vandaag je eigen weg te kiezen.
Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling is een manier om te onderzoeken hoe je familiegeschiedenis en de relaties waarin je bent opgegroeid kunnen doorwerken in je leven nu. Door mensen of thema’s een plek in de ruimte te geven, verken je onderlinge verhoudingen en jouw plek daarin. Wat je opmerkt en ervaart, kan helpen om terugkerende patronen beter te begrijpen en te ontdekken wat je nodig hebt.
Voor welke thema’s?
Vrijwel elk thema is te onderzoeken met een opstelling, zolang het over jou gaat. Bijvoorbeeld over je relaties, werk, keuzes, verlangens. Misschien herken je jezelf hierin:
- Waarom loop ik in relaties steeds tegen dezelfde problemen aan?
- Hoe zeg ik nee zonder me schuldig te voelen?
- Waarom zorg ik vaak voor anderen en vergeet ik mezelf?
- Hoe ontdek ik wat ik zelf wil, los van wat anderen verwachten?
- Waarom heb ik vaak het gevoel dat ik er niet bij hoor?
- Hoe vind ik mijn weg na een verlies, een breuk of een grote verandering?
Je hoeft je vraag nog niet precies te kunnen verwoorden. Samen onderzoeken we wat voor jou aandacht vraagt.
Hoe verloopt een familieopstelling?
Je brengt een vraag in
Over je relaties, werk of hoe je je voelt.
Over je relaties, werk of hoe je je voelt.
Je onderzoekt wat er speelt
In de opstelling onderzoek je de mensen en thema’s die bij jouw vraag horen. Je verkent onderlinge verhoudingen, jouw plek daarin en patronen die mogelijk meespelen.
In de opstelling onderzoek je de mensen en thema’s die bij jouw vraag horen. Je verkent onderlinge verhoudingen, jouw plek daarin en patronen die mogelijk meespelen.
Je ervaart een andere beweging
Door zelf in de opstelling te staan, voel je wat een andere positie met je doet en wat je nodig hebt in het dagelijks leven.
Door zelf in de opstelling te staan, voel je wat een andere positie met je doet en wat je nodig hebt in het dagelijks leven.
Twee voorbeelden
Deze twee voorbeelden geven een indruk van wat je in een familieopstelling kunt onderzoeken.
Waarom houd ik mijn mening voor me als er spanning ontstaat?
Als collega’s botsen, bemiddel je en zoek je naar overeenstemming. Pas achteraf merk je dat je vooral hun standpunten hebt verwoord. Wat jij zelf vindt, bleef onuitgesproken.
In een familieopstelling zie je hoe dit samenhangt met de strijd tussen je ouders. Als kind bewoog je tussen hen heen en weer, op zoek naar een manier om met beiden verbonden te blijven. Je hield in wat jij voelde en dacht, uit angst een van hen te kwetsen of kwijt te raken.
In de opstelling is er ruimte om te erkennen hoe lastig die positie was. Je verkent hoe het is om het conflict bij je ouders te laten en aandacht te geven aan wat jij zelf voelt en vindt. Op je werk kun je vervolgens oefenen met je mening uitspreken, ook als anderen daar anders over denken.
Waarom voel ik me zo verantwoordelijk voor anderen?
Je springt snel bij en ontspant pas als alles geregeld is. Waarom voel je je zo verantwoordelijk, ook als niemand iets vraagt?
In een familieopstelling onderzoek je hoe dit samenhangt met je familieverhaal. Je oma stond na het verlies van haar man alleen. Je moeder probeerde haar te ontlasten en leerde weinig te vragen. Misschien herken je dat: zorgen voor anderen en je eigen behoeften opzijzetten.
In de opstelling sta je stil bij het verdriet van je oma en bij wat je moeder heeft gedragen. Je erkent hoe belangrijk zorgen in jullie familie is geweest én onderzoekt wat het jou kost. Dan kun je je verbinden met jezelf en jouw gevoelens en verlangens.
Familieopstellingen bij Spiegeling
Bij Spiegeling is een familieopstelling onderdeel van een complete Spiegeldag, begeleid door Geerten en Daniëlle. Door een combinatie van verschillende werkvormen, loopt jouw vraag of thema als een rode draad door de dag. Daarmee gaat de dag echt over jou.
Je hoeft dus niet te wachten tot jouw vraag aan de beurt is of dat je wordt gekozen als representant.
Over Geerten en Daniëlle
Onze eigen zoektocht naar verbinding met onszelf, de ander en het leven bracht ons bij systemisch werk, transactionele analyse, karakterstructuren en familieopstellingen.
We volgden opleidingen bij onder andere Parre & Deden Consultancy, Phoenix Opleidingen, IVSW en Transition Studio. Vanuit deze verschillende stromingen ontwikkelden we onze eigen manier van begeleiden: met aandacht voor wat diep raakt, ruimte om te spelen en lichtheid.
Locatie, prijs en deelname
Art Centre Delft
Rotterdamseweg 205, 2629 HD Delft
Rotterdamseweg 205, 2629 HD Delft
De dag is van 10.00 tot 17.00 uur
€245 incl BTW, eten en drinken, materialen
Groepsgrootte: 8-12 deelnemers
Ervaringen van deelnemers
Wat was het een mooie dag. Het begon al met de aankomst op een fijne, rustige locatie in het groen. En vervolgens de warme ontvangst door Geerten en Daniëlle.
De dag was afwisselend en vloog voorbij. Geerten en Daniëlle hebben aandacht voor iedereen, hebben een losse, eigen stijl en zijn heel kundig. Hierdoor was het voor mij eenvoudig en prettig om me aan alles van de workshop over te geven.
Er is veel bij me in beweging gekomen. Hartstikke bedankt!
Aaron
Het was een mooie dag en het thema was verbinding. En er is wat geshift, want de volgende dag kwam mijn zoontje naar me toe en zei: mama, ik kom een knuffel halen. Dat hij dat zo duidelijk aangaf was voor het eerst. En hij heeft een hele tijd tegen me aangestaan en gehaald. Ik kan niet in woorden uitdrukken hoeveel dit voor mij betekent. Dat hij komt halen. Dankbaar🙏
Floorke
Ik heb deze dag als heel speciaal beleefd, als een groot cadeau.
Ik ben hier blanco en zonder verwachting aan begonnen, maar ik ben er rijker vandaan gegaan. Complimenten aan de begeleiders Geerten en Daniëlle, 2 bijzonder mooie mensen.
De groep had iets bijzonders met elkaar. Vanaf het begin was er chemie en er ontstond al snel verbinding.
In één woord prachtig en waardevol. Dit was voor mij de eerste keer, maar zeker niet de laatste keer.
Helene Naaijkens
Heb je vragen?
Heb ik ervaring met familieopstellingen nodig?
Nee, je hoeft niets te kennen of te kunnen voordat je meedoet. We nemen je mee gedurende de dag en creëren een veilige setting. Je volgt je eigen tempo en kiest zelf wat je wilt delen en onderzoeken.
Moet mijn familie aanwezig zijn?
Nee, je familie hoeft niet mee te komen. Je onderzoekt jouw vraag en hoe jij je familie en de onderlinge relaties ervaart. Daarbij gaat het om jouw beleving, niet om vast te stellen wat anderen denken of voelen.
Krijg ik tijdens een Spiegeldag een eigen opstelling?
Tijdens een Spiegeldag staat jouw thema centraal. We werken met opstellingen in de hele groep en in kleinere groepjes. Zo is er voor iedereen ruimte voor een eigen opstelling. Ook in de andere werkvormen onderzoek je jouw thema.
Hoe groot is de groep?
We werken met kleine groepen van 8 tot 12 deelnemers. Geerten en Daniëlle begeleiden de dag samen. Zo is er ruimte voor verschillende ontmoetingen én persoonlijke aandacht.
Wat kan een familieopstelling bij Spiegeling mij brengen?
Een familieopstelling kan je een andere kijk geven op terugkerende patronen, je relaties en de plek die je inneemt. Het biedt geen kant-en-klare oplossing, maar geeft richting.
Bij Spiegeling verbinden we inzicht met ervaren. Zodat je daadwerkelijk in je lijf een nieuwe ervaring opdoet met wat er vroeger misschien niet mogelijk was. Dit kan in een opstellingen, maar ook in andere ontmoetingen gedurende de dag.
Wat kan ik na een Spiegeldag met familieopstellingen verwachten?
Misschien merk je direct iets op, misschien krijgt een ervaring pas later betekenis. Geef jezelf tijd om de dag te laten bezinken. In de reviews van eerdere deelnemers lees je hoe anderen de Spiegeldag hebben ervaren en wat deze hen heeft gebracht.
Komende Spiegeldagen in Delft
Familieopstellingen, beweging, muziek en ontmoeting. Kies het thema dat bij jouw vraag past.
NOV
6
Tevoorschijn komen - in het licht
Je verlangt ernaar jezelf te laten zien, maar schaamte en angst houden je tegen. Ontdek hoe ze je ooit beschermden én hoe je ruimte maakt voor wie je werkelijk bent.
DEC
11
Mijn plek - in familie of gezin
Welke rol had jij vroeger thuis en hoe bepaalt dat jouw leven nu? Ervaar hoe je familiegeschiedenis doorwerkt en wat het betekent om je eigen plek in te nemen.
JAN
22
Van binnenuit - trouw aan mezelf
Misschien ben je zo gewend om anderen aan te voelen dat je soms vergeet wat je zelf wilt. Ooit bleef je verbonden door je aan te passen. Nu is er ruimte voor je eigen pad.
